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主演:史蒂芬·鲍德温 夏洛特·柯克 泽比纽·扎马洲斯基 Magda 

导演:Tomasz Szafranski 

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形容非常恐惧的成语

毛骨悚然、胆战心惊、战战兢兢、惶恐不安、不寒而栗、寒心酸鼻、心有余悸、大惊失色、魂飞魄散、惊弓之鸟、望而生畏、惴惴不安、骨寒毛竖、担惊受怕、诚惶诚恐、惊恐万状、怛然失色、汗流浃背、谈虎色变、恐慌万状、骇人听闻、汗不敢出、栗栗危惧、张口结舌、捻神捻鬼、噤若寒蝉、寒毛卓竖、胆颤心惊



怎样让自己不紧张不害怕不恐惧

要用平静的心态去对待,你也知道过去的是无法挽回的,不管你做错过多少,只要好好把握现在,以后才不会对现在后悔。恐惧是来自你的内心。一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧。二,把恐惧的事或者写下来,自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三,要有信仰,你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧。四,用付出代替恐惧,在付出时得到心情愉快。五,转移目标,用其它事情来转移注意力,如听音乐,散步,阅读等。愿你走出恐惧,开心起来!那些只是你自己吓自己,勇敢面对其实没什么。

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